Dian salosa - Apakah kalian sering mengalami Batuk? ya batuk berdahak merupakan salah satu jenis penyakit yang cukup mengganggu bagi kita.

Apabila batu berdahak ini menyerang dimalam hari tentunya akan mengganggu sobat pastinya kan, tidur malam pun jadi terganggu dan tidak bisa nyenyak.

Berikut ini cara untuk mengatasi batuk berdahak tergantung pada penyebabnya sih.

Seperti yang kita ketahui, bahwa sebagian besar batuk berdahak yang disebabkan oleh virus seperti flu tidak begitu memerlukan perawatan khusus. Dikarenakan batuk yang disebabkan oleh virus ini dapat sembuh seiring membaik nya kondisi tubuh kita.

Sedangkan untuk batuk yang disebabkan oleh bakteri, dapat kita atasi dengan antibiotik.

Selai dengan obat yang di anjurkan oleh dokter, batuk ini juga bisa kita atasi dengan obat-obat alami. Berikut ini 5 cara mengatasi batuk berdahak:

1. Jahe

Jahe ini terbukti dapat mengurangi intensitas batuk, terutama jenis batuk kering. Terbukti jahe ini terdapat kandungan anti peradangan, hal ini membuat saluran pernafasan kita menjadi rileks.

Untuk cara meredakan batuk, cukup seduh teh dan tambahkan 20 hingga 40 gram jahe kedalam minuman teh ini.

Tunggu sampai benar-benar hangat, baru bisa kalian tambahkan madu dan perasan lemon agar lebih manjur untuk mengatasi batuk ini.

Tapi perlu diketahui, jahe ini terkadang tidak cocok untuk sebagian orang yang mempunyai masalah dalam perutnya. Seperti halnya mengalami sensasi terbakar di perut atas.

2. Kumur dengan air garam

Kalian tau gak sih, bahwa cara sederhana ini dapat meredakan sakit tenggorokan dan batuk berdahak loh. Larutan air garam ini terbukti dapat mengurangi batuk dahak dan produksi lendir dibagian belakang tenggorokan.

Untuk cara pembuatannya, kalian bisa campurkan setengah sendok teh garam dan satu cangkir air hangat. Biarkan larutan ini dingin terlebih dahulu sebelum menggunakannya, disaat kalian berkumur biarkan campuran beberapa saat berada di dalam mulut sebelum kalian buang.

3. Buah nanas

Perlu diketahui bahwa kandungan enzim yang terdapat pada nanas ini dapat mengatasi peradangan dan dapat menyingkirkan lendir atau dahak yang ada didalam tubuh kita loh.

Beberapa orang minum jus nanas ini guna untuk menghindari terjadinya batuk berdahak, perhatikan pula disaat kalian membuat jus nanas. Bromelain ini terdapat di suatu bagian di tengah-tengah atau inti buah nanas, sangat disarankan untuk menyertakan bagian tersebut saat ingin mengonsumsi jus buah nanas.

Namun alangkah baiknya, kalian perlu konsultasi dahulu ke dokter sebelum meminum jus buah nanas tersebut. Soalnya beberapa orang ada yang alergi bromelain, zat ini juga acapkali kontra dengan sejumlah antibiotik loh.

4. Madu

Kalian bisa mengurangi batuk dahak dengan mengkonsumsi madu sebelum tidur, perlu di ketahui untuk lebih berhati-hati saat akan memberikan madu pada anak yang masih berada di usia di bawah 12 tahun.

Kalian bisa campurkan dua sendok teh madu dengan air hangat atau bisa juga dengan herbal, minumlah larutan tersebut sebanyak 2x dalam sehari.

5. Bawang putih dan bawang merah

Perlu diketahui, bahwa dua bahan dapur ini sangat bisa sekali untuk kalian gunakan dalam mengatasi batuk berdahak.

Kandungan phytochemical yang terdapat pada dua bahan dapur ini mampu mengatasi kondisi batuk yang cukup efektif, caranya kalian bisa membuat jus pada kedua bahan ini walaupun rasanya tidak begitu enak tapi percayalah hal ini dapat mengatasi batuk dahak sobat.