Dian Salosa - Demam ialah suatu kondisi yang biasa terjadi pada setiap manusia dari segala usia, mulai dari anak-anak sampai dewasa. Tahukah kamu bahwa sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat mengakibatkan demam, jika kamu atau orang terdekat mu mengalami demam maka sebaiknya kamu tetap terhidrasi.

Karena semua orang dengan penyakit apapun, sangat membutuhkan yang namanya asupan cairan dan elektrolit. Berikut dibawah ini beberapa panduan dan cara yang mudah yang bisa kamu lakukan ketika sedang mengalami demam.

Ukur Suhu Tubuh dan Ketahui Gejalanya

Jika suhu ditubuhmu mencapai 38 derajat atau lebih tinggi, bisa dipastikan kamu sedang mengalami demam.

Tetap di Tempat Tidur dan Istirahat

Tahukah kamu bahwa demam bisa jadi ialah upaya proteksi suatu tubuh untuk melawan virus yang berada didalam tubuh.

Beristirahat yang cukup merupakan suatu kunci agar dapat 'membantu' tubuh dalam melawan virus, ketika sedang demam usahakan jangan terlalu banyak beraktivitas sebab bisa saja membuat daya tahan tubuh semakin menurun karena banyaknya aktivitas yang kamu lakukan.Sangat disarankan untuk istirahat beberapa waktu sampai tubuh benar-benar semakin membaik.

Minumlah Obat dan Vitamin

Mengonsumi obat yang tepat sesuai anjuran dokter, selain itu dengan mengonsumi minuman hangat seperti: Teh/jahe dapat membantuk menurunkan suhu badan sehingga mempercepat pemulihan tubuh.

Selalu Menjaga Agar Kondisi Tubuh Tetap Hangat

 

Menjaga kondisi tubuh agar tetap hangat dapat dilakukan dengan cara memakai pakain tertutup, selain itu dapat juga dengan meminum minuman yang serba hangat serta dapat mandi juga dengan air hangat.