Dian Salosa - Menjaga kesehatan di musim hujan tentu sangatlah penting, agar kita tetap bisa menjalani aktivitas sehari-heari dengan keadaan yang tetap sehat. Berikut dibawha ini simak penjelasan cara menjaga kesehatan tubuh kita disaat musim hujan tiba.

1. Waspadai Genangan Air

Berikut yang pertama ialah mewaspadai adanya genangan air di sekitar rumah kita, sebab genangan air ini menjadi tempat sarang nyamuk apalagi di musim hujan tiba. Jangan dianggap remeh, nyamuk bisa menyebabkan suatu masalah yang cukup serius pada kesehatan kita. Ada beberapa tindakan pencegahan yang dapat kita lakukan untuk mengatasi agar rumah kita bebas nyamuk, pastikan yang pertama jangan sampai ada tempat penyimpanan air yang terbuka dirumah kita. Selain itu pula pastikan tidak ada saluran air yang tersumbat dan tidak ada pula air hujan yang menggenang di sekitaran rumah kita. Jangan lupa pakailah lotion anti nyamuk untuk badan, agar tetap terhindar dari gangguan nyamuk.

2. Mandi Dengan Sabun Antiseptik

Jika dalam suatu perjalanan kita dalam keadaan kehujanan lupa membawa payung atau jas hujan, jangan lupa sesampainya dirumah untuk segera mandi dengan menggunakan sabun antiseptik. Hal ini tentunya dapat membunuh kuman-kuman yang terdapat didalam tubuh kita akibat air hujan, cara ini tentunya dapat membantu menjaga kondisi tubuh kamu agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

3. Olahraga Secara Teratur

Terbukti bahwa olahraga tidak hanya membantu kamu menurunkan berat badan saja, akan tetapi terbukti bahwa olahraga ini membantu sistem kekebalan tubuh pada diri kamu. Olahraga dapat membuat aktivitas jantung berdetak kencang, sehingga hal ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memicu produksi serotonin (hormon kebahagiaan) yang mana hal ini dapat memperkuat sistem kekebalan melawan berbagai virus dan bakteri.

4. Jaga Jarak Dengan Orang Yang Sedang Sakit

Menjaga jarak terhadap orang yang lagi sakit tentunya sangat berpengaruh pada kesehatan kamu, disaat musim hujan tentunya banyak sekali orang di sekitar kamu yang terkena penyakit flu atau pilek. Untuk itu selalu waspada dan jaga jarak terhadap mereka, sebab penyakit flu atau pilek dapat menular.

5. Menjaga Kondisi Tubuh Tetap Hangat

Menjaga kondisi tubuh agar tetap hangat di musim hujan sangatlah penting, pakailah pakaian tebal sehingga kondisi tubuh kamu tetap hangat. Perlu kamu ketahui bahwa penurunan kondisi tubuh dapat mempengaruhi tubuh untuk melawan infeksi, hal ini tentunya dapat membuat kamu rentan terhadap penyakit.